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こんにちは。パーソナルアカデミーのスタッフの石竹です。

今日からブログ少しずつ更新させていただきます！

夏も終わり少し肌寒い朝は、布団が恋しくなることありませんか？？

ついつい二度寝をしてしまったり、、、

朝起きるのがしんどかったり、学校や仕事に行くのが

億劫なときってだれにでもあります。

 

そんな時は朝起きてすぐ”10秒間伸びをする”

布団の上でもいいので上体を起こしてやってみてください！

 

たった１０秒ですが寝起きの時って案外長く感じるんですよね、、、笑

やった後は、、、○○になると書きたいところですが、

それは皆さんがやってみて是非体感してみてくだい＾＾

 

皆さんが朝から有意義なスタート切れますように・・・・☆