こんにちは。パーソナルアカデミーのスタッフの石竹です。
今日からブログ少しずつ更新させていただきます！
夏も終わり少し肌寒い朝は、布団が恋しくなることありませんか？？
ついつい二度寝をしてしまったり、、、
朝起きるのがしんどかったり、学校や仕事に行くのが
億劫なときってだれにでもあります。
そんな時は朝起きてすぐ”10秒間伸びをする”
布団の上でもいいので上体を起こしてやってみてください！
たった１０秒ですが寝起きの時って案外長く感じるんですよね、、、笑
やった後は、、、○○になると書きたいところですが、
それは皆さんがやってみて是非体感してみてくだい＾＾
皆さんが朝から有意義なスタート切れますように・・・・☆
