こんにちは＾＾

 

 お久しぶりの更新となりました！

 

さて、長いながいＧＷ明けで身体がしんどいなぁと感じている方も多いと思います。

今までの生活習慣に戻すってなかなかたいへんですよね、、、、、。

休みがあるのは嬉しいはずが、嬉しくなくなってきたりもします。（休み長すぎる～～;;;

 

私は、この休みは家族でＢＢＱを楽しみました！

兄弟皆、実家を出てなかなか全員揃う機会がないので楽しかったです。

 

 

それはさておき、

ＧＷにしても、普段の土日にしても

休み明けは“しんどいな、、、”って思うときありますよね。

 

 

そんな時、無理はしないでくださいね。

体のサイン、心のサイン、感じて大事にしてください。

 

休めない状況であれば、いつも100％の力でやっている事を

80％くらいの力で進められたら少しは楽になるかもしれません。

 

 

力ぬいてもいいんだ。って思うこと。体感すること。

案外力、抜いてもうまくいくことがわかれば

うまく自分の体調や精神面をコントロールしていけると思います。

 

 

「疲れたな。」と思ったら休むことも大事です。

健康に気をつけて楽しく過ごしましょう～～～～＾＾

 

 

＿＿＿石竹