苦手なヒトがいるとき、、

  

こんにちは^^

いきなりですが、、、、

人間関係の悩みって尽きませんよね。

親子関係、友達関係、、、、

学校、職場、自分の身のまわりのコミュニティーに

嫌な人、苦手な人っていますよね。

そんな人とうまく付き合っていけたら楽になるのになぁと思ったりしませんか?

 

 

自分自身のことだったら○○を改善しよう

とか

嫌な部分を見つめて変えていくことができますが

 

対”ヒト”の事となると

なかなか思うようにはいきませんよね、、、、

 

 

人間関係で大事なことは

ヒトを変えようとしないことです。

そして、うまくいかなくても自分を責めないことです。

 

時には逃げること(その人と関わらないようにすること)も

大事かもしれません。

 

ただ、それでは解決しにくいのが

親子関係でないかなと思います。

 

親子関係について次回触れたいと思います^^

 

 

__石竹

 

 

 

自分の事好きですか??

こんにちは^^

みなさんいかがお過ごしでしょうか?

最近寒すぎて毎日カップスープを飲んでいます。

パンプキンスープが一番好きです!笑

 

 

~前回のつづきより

 

自分を大切にするという事は、どういうことなのか。

それは、

自分の中小さな心の声を聴いてあげること

だと思います。

 

「○○は嫌だ」、「○○はしたくない」

落ち込んでる時、うまくいかない時は

自分の感情を

全て感じて受け止めてあげてください。

 

「○○は嫌だって思んだね。」

「○○は今したくないって思うんだね、そっかそっか」

って

自分の中で対話して

どんな自分にも“OK”出してあげてください。

 

 

大切にしてほしいことは

“自分を認める事”であり“許すこと”です。

 

 

自分が調子いい時、得意なことをやっているときは

楽しいいと思うし、自分のこと好きですよね?

 

でも転じて

調子が悪い時、苦手なことをやってるときは

つまらないし、自分のこと嫌になりますよね?

 

負のループに入ってしまったら

そんな自分も認めて、受け止めてあげてください^^

そしたらきっと、ちょっと頑張ろうかなとか前向きに考えられる時が必ずやってきます。

焦らずゆっくりいきましょう!

 

 

今、あなたが自分の事嫌いでも

今もがいて、なんとか立ち直りたいって

このブログ読んでくれてるあなたが素敵だと思います。私は。

 

本日もありがとうございました^^

___石竹

自分が嫌い、、

 

こんにちは^^

 

外に出るときは

一枚羽織っていかないと寒くなってきましたね。

風邪引いている人が私の周りに多いですが

皆さん元気にお過ごしでしょうか??

 

 

なんだか気分が落ちていて

何も手を付けられないとき。

ってありませんか??

 

 

やる気も出ないし、日々楽しくないし、そんなこと思ってたら

だんだん、そんな自分を責めてしまったり、なんでうまくいかないんだろうって嫌になったり、、、、、、

 

人間、ポジティブの時もあればネガティブのときもあります。

 

できることならポジティブでいたいと思うし

楽しく日々を過ごしたいって思う人が多いと思います。

 

でもなんだか

うまくいかない時って嫌なことが重なるし、それによってどんどん

気分が下がったりしますよね。

 

 

そんな混乱状態のとき

一番自分に足りてないのって

“自分を認める”ことだったり

“自分を許す”ことだったりします。

 

 

日々惰性(だせい)で過ごしてしまう自分を責めがちですが、

自分を大切にすることが回復への一番の近道だと思うんです。

 

 

自分を大切にするってどういう事なのか??

次回お伝えしたいと思います★

___石竹

自分にとって好きなこと・趣味ってなんだろう、、、

こんにちは!

 

前回趣味のお話をしました。

自分のなかの“すき”とか“楽しい”を大切にしてくださいね~

 

とはいったものの、

 

じゃあ、ケータイを時間忘れるくらい触ってしまう。

ゲームを一日中してる時が楽しい。

 

ってのは趣味なんでしょうか???

 

 

もちろん“楽しい”という気持ちには嘘はないと思います。

 

 

ただ、重要なことは日常生活で“マイナスな感情を生む”ものは

趣味とは言えないという事です。

 

つまり、ゲームをすることによってすごく気分も爽快だ!

勉強や仕事、課題に取り組もう!って前向きになれるなら

どんどんゲームをやって気分を高めていってください。

 

逆にゲームをすることによって

時間を無駄に使ってしまったなぁ。

あ~、あと30分しか勉強できる時間がない。

終わった瞬間何事にもなんかやる気でないな、、って後ろ向きになるなら

それは趣味とは言えないと思います。

 

 

例ではゲームを取り上げましたが自分の気になることに置き換えてくださいね^^

 

ただ、ゲームもしたいし、課題もしないとってなったら

一番の打開策は

俗にいう時間を決めてゲームをするって事なのかもしれません。

 

実際時間でやめれない人の方が多いんじゃないかなと思いますが。。。

 

 

 

なので、自分にとってそれをやってたら

“気分が上がる”趣味、楽しみを

見つけたらちょっと違った日々になるかもしれませんね^^

 

 

 

___石竹

時間を忘れられるくらい、、、

こんにちは^^

皆さん趣味はありあますか?趣味って聞くと答えにくい方もいると思います。

私の最近の趣味はピアノを弾くことです!

 

趣味ってそのときによって変わるし、後で好きになったり、嫌いになったり

そんな、変化するものだと私は思っています。

 

現に私は小学校でピアノを習っていましたがその時は苦痛でした、、

でも今社会人になって、たまに家で弾くピアノが楽しかったり、疲れていても没頭して時間を忘れることもあります、、、笑

 

そうやって、みんなの中にもあるこれは ”すき” や、やってて ”たのしい”って思うこと是非大切にしてください^^!!!

 

 

それがゲームとかケータイだったら、、、、???

って思う方もいますよね。

次回それについてまとめようと思います。

 

では、今回はこの辺で^^/

___石竹

勉強のやる気が、、、

訪問ありがとうございます^^

季節は冬にさしかかり朝晩とても冷えてきましたね。

 

 

受験に向けて勉強がんばっている人

受験生じゃないけれど定期テストに向けてがんばっている人

そんなお子さんを影ながら支えている親御さん。

 

いろんな方が見てくれていると思います。

 

 

 

勉強のやる気が出ないときって誰でも一度は経験したことがあると思います。

「やりたくないな、けど宿題だしな」

「気が進まないな、けどけどやらなきゃな」

そんなときは、思い切って“休んでください”

 

 

心が疲れて前向きじゃないときに無理に前向きにするのは

しんどいですよね。

ゆっくり休んで、またやろうかなって少しでも思えたときに再開してみてください^^

 

 

日によって勉強量が少なかったり勉強時間が少なくて

焦ったりするときもあると思います。

でも、そんな日があってもいいと思うんです。

 

 

大事なのは継続することですから、

細くても長く続けられたらいいですね!

では、この辺で★

 

__石竹

「朝起きれない….」

こんにちは。パーソナルアカデミーのスタッフの石竹です。

今日からブログ少しずつ更新させていただきます!

夏も終わり少し肌寒い朝は、布団が恋しくなることありませんか??

ついつい二度寝をしてしまったり、、、

朝起きるのがしんどかったり、学校や仕事に行くのが

億劫なときってだれにでもあります。

 

そんな時は朝起きてすぐ”10秒間伸びをする”

布団の上でもいいので上体を起こしてやってみてください!

 

たった10秒ですが寝起きの時って案外長く感じるんですよね、、、笑

やった後は、、、○○になると書きたいところですが、

それは皆さんがやってみて是非体感してみてくだい^^

 

皆さんが朝から有意義なスタート切れますように・・・・☆

 

第二回高卒認定試験締め切り間近

今年の夏は、地震、記録的大雨、猛暑に大型台風と、大変な思いをされた方も多いのではないでしょうか。

九月になり天候も少し落ち着けばよいですね。

さて今週木曜日9月13日までが、平成30年度第2回高卒認定試験の出願締め切りとなります(13日の消印有効)。

みなさんご存知の通り、高認試験は年二回実施されます。

8月の高認試験で取り逃した科目のある方は、ぜひチャレンジしてください。

また例年11月の高認試験は土日に行われます。8月の試験は平日でしたから、アルバイトで受験できなかった方や社会人の方も受験しやすくなっています。

受験される方はお急ぎください!

今日のwithnews(ウィズニュース)を読んで!

#不登校は不幸じゃない

今日のwithnewsを読んでみよう!

いつもはあまりこういうことは
書かないんだけど、今日は読んで
欲しいなと思って、取り上げて
見ました。

https://withnews.jp/

記事も一つひとつ読んで見ても
いいかもしれません。

例えば、これ。

https://bit.ly/2ob4pmd

読んで見てください。

 

#不登校は不幸じゃない!

https://bit.ly/2NfvJdY

 

皆さんも、一度、読んで見て
くださいね。

2018年8月26日
パーソナルアカデミー

あっという間に7月です!

最近はすっかり暑くなりましたね!

7月に入ってこれから夏本番といった感じです。

学校では期末試験や夏休みが近づいてくる季節でもあります。
気持ちの上でしんどい方もいらっしゃるでしょうから、いつでもご相談くださいね。

さて、私は夏の雰囲気が結構好きです。

夏は太陽が明るくて目に入ってくる色が鮮やかなので、風景を見ているだけ楽しい気持ちになります。

虫の音や、子供の声、開け放された窓からテレビの音が漏れ聞こえてくるのも心地良く思えます。

夏の食べ物も好きですし、お祭りなどのイベントも楽しみです。

暑くさえなければ本当に楽しいのですが・・・。

子供の頃に比べたら、暑さに対して我慢が聞かなくなったのでしょうか。
昔は汗だらけになっても平気で外に遊びに行っていましたが、今はビルからビルへ移動するだけでもうんざりです!

みなさんも暑い時期、熱中症には気をつけて。
でもクーラーの効かせすぎにも気をつけながら夏本番を迎えましょうね。