こんにちは＾＾

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

最近寒すぎて毎日カップスープを飲んでいます。

パンプキンスープが一番好きです！笑

 

 

～前回のつづきより

 

自分を大切にするという事は、どういうことなのか。

それは、

自分の中小さな心の声を聴いてあげること

だと思います。

 

「○○は嫌だ」、「○○はしたくない」

落ち込んでる時、うまくいかない時は

自分の感情を

全て感じて受け止めてあげてください。

 

「○○は嫌だって思んだね。」

「○○は今したくないって思うんだね、そっかそっか」

って

自分の中で対話して

どんな自分にも“OK”出してあげてください。

 

 

大切にしてほしいことは

“自分を認める事”であり“許すこと”です。

 

 

自分が調子いい時、得意なことをやっているときは

楽しいいと思うし、自分のこと好きですよね？

 

でも転じて

調子が悪い時、苦手なことをやってるときは

つまらないし、自分のこと嫌になりますよね？

 

負のループに入ってしまったら

そんな自分も認めて、受け止めてあげてください＾＾

そしたらきっと、ちょっと頑張ろうかなとか前向きに考えられる時が必ずやってきます。

焦らずゆっくりいきましょう！

 

 

今、あなたが自分の事嫌いでも

今もがいて、なんとか立ち直りたいって

このブログ読んでくれてるあなたが素敵だと思います。私は。

 

本日もありがとうございました＾＾

＿＿＿石竹